
籃球資訊7月6日宣 近日
,獨行俠球星歐文在直播時回答了一些網(wǎng)友的提問
。
談到自己是如何在面對外界大量評判時,依然不緊張
、不退縮,繼續(xù)前進的
,歐文說道:“這是個很棒的問題
。說實話,我現(xiàn)在還是會緊張
。但那種緊張已經(jīng)不是無法控制的那種了。我現(xiàn)在知道怎么讓自己冷靜下來
,去調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)
。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),首先要從呼吸開始
。當你感到內(nèi)心混亂或者緊張時,要學會用呼吸去穿越那種掙扎
。當然
,這不僅僅只是呼吸這么簡單。但對我這種曾經(jīng)面對過焦慮
、也經(jīng)歷過創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)的人來說,這真的很關(guān)鍵
。我也學會了在心理
、精神和情緒方面,勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態(tài)
。”
接著歐文說道:“所以
,是的
,我依然會緊張。但我也逐漸理解了一件事:被評判
,其實是一種榮耀。你懂我意思嗎
?能因為你是誰而被別人議論
,某種程度上說明你是有影響力的。而是否要去在意這些評判
,那是你自己的選擇。面對外界的種種聲音
,我學會了專注在我能控制的當下
,努力變得更好,而不是害怕面對那些讓我不舒服的事情
。我必須先直面我自己,才能真正在精神上獲得自由
。我要面對自己的弱點
、面對內(nèi)心的掙扎,弄清楚我到底怎么了
。這個過程是需要時間的,是以年為單位的
,不是一個月
、兩個月就能搞明白的?div id="4qifd00" class="flower right">
!?/p>最后歐文說道:“所以
,我想對你說:系好安全帶,學會適應你被賦予的這具肉身,并盡你所能把它用好、活好 。請你務必盡力而為。我人生中經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷
,但我不想拿這些當借口
,來解釋自己為什么不能繼續(xù)成長為一個更好的男人。現(xiàn)在我的目標就是:每天都變得更好
,并且把真正的自己分享給你們?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>
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