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      如何在面對批判時不緊張歐文我也會緊張被批判其實是一種榮耀
      

      

      2025-07-15 22:22:10
      

      來源：YouTube
      

      

      

      籃球資訊7月6日宣 近日
      ，獨行俠球星歐文在直播時回答了一些網(wǎng)友的提問
      。
      談到自己是如何在面對外界大量評判時，依然不緊張
      、不退縮，繼續(xù)前進的
      ，歐文說道：“這是個很棒的問題
      。說實話，我現(xiàn)在還是會緊張
      。但那種緊張已經(jīng)不是無法控制的那種了。我現(xiàn)在知道怎么讓自己冷靜下來
      ，去調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)
      。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，首先要從呼吸開始
      。當你感到內(nèi)心混亂或者緊張時，要學會用呼吸去穿越那種掙扎
      。當然
      ，這不僅僅只是呼吸這么簡單。但對我這種曾經(jīng)面對過焦慮
      、也經(jīng)歷過創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）的人來說，這真的很關(guān)鍵
        。我也學會了在心理
        、精神和情緒方面，勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態(tài)
        。”
      接著歐文說道：“所以
        ，是的
        ，我依然會緊張。但我也逐漸理解了一件事：被評判
        ，其實是一種榮耀。你懂我意思嗎
      ？能因為你是誰而被別人議論
      ，某種程度上說明你是有影響力的。而是否要去在意這些評判
      ，那是你自己的選擇。面對外界的種種聲音
      ，我學會了專注在我能控制的當下
      ，努力變得更好，而不是害怕面對那些讓我不舒服的事情
      。我必須先直面我自己，才能真正在精神上獲得自由
      。我要面對自己的弱點
      、面對內(nèi)心的掙扎，弄清楚我到底怎么了
      。這個過程是需要時間的，是以年為單位的
      ，不是一個月
      、兩個月就能搞明白的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      最后歐文說道：“所以
      ，我想對你說：系好安全帶
      ，學會適應你被賦予的這具肉身
      ，并盡你所能把它用好、活好
        。請你務必盡力而為。我人生中經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷
        ，但我不想拿這些當借口
        ，來解釋自己為什么不能繼續(xù)成長為一個更好的男人。現(xiàn)在我的目標就是：每天都變得更好
        ，并且把真正的自己分享給你們?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      



      

      

      

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