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      從無畏金蘭到薪火相傳
      ，中國女籃新的花期來了
      

      

      2025-07-15 19:17:36
      

      來源：直播吧
      

      

      

      女籃亞洲杯
      ，對于中國女籃的姑娘們來說，一直都是證明自己的舞臺
        。
      2011年
        ，中國女籃在日本大村奪冠
        ；然而在之后的連續(xù)5屆女籃亞洲杯上，日本隊實現(xiàn)了5連冠的壟斷
        。直到2023年的澳大利亞
        ，中國女籃的姑娘們靠著頑強(qiáng)的精神，以73-71逆轉(zhuǎn)日本隊奪冠
        。時隔十二年
        ，中國女籃再一次站在了亞洲的最高領(lǐng)獎臺。
      兩年后的今天
        ，女籃姑娘們出征深圳
        ，她們的目標(biāo)只有一個：讓無畏金蘭再一次綻放。
      01.集結(jié)
      為了備戰(zhàn)本屆女籃亞洲杯
        ，宮魯鳴教練早早啟動了中國女籃集訓(xùn)營
        。女籃姑娘們早已習(xí)慣了高強(qiáng)度的連軸轉(zhuǎn)：其中一些人在4月13日晚上結(jié)束了WCBA的總決賽，經(jīng)歷了極為短暫的休息調(diào)整之后
        ，就來到國家隊集結(jié)
        。
      宮魯鳴指導(dǎo)將這支女籃的目標(biāo)，簡化為“比學(xué)趕幫超”這五個字
      。
      為了提高大賽的投籃穩(wěn)定性
      ，女籃隊內(nèi)開啟了一項“萬次投籃計劃”：28天，10000次投籃——外線球員每天要投進(jìn)400球
      ，包括100個罰球
      、200個三分球和100個兩分球；內(nèi)線球員每天同樣也是400球
      ，包括了100個罰球
      、100個三分球和200個兩分球
      。
      每個人的投籃數(shù)據(jù)，都嚴(yán)格地記在白板上
      ，每天更新排名
      。隊內(nèi)天然形成了不服輸?shù)母偁庩P(guān)系。每個人自發(fā)加練
      ，平均每天要補(bǔ)貨8箱運(yùn)動飲料
      ，籃網(wǎng)每周換新兩次，球場地板上都是密密麻麻的球印
      。連保潔的阿姨都說
      ，“光是姑娘們流的汗，都能給地板滴出坑來
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      宮魯鳴指導(dǎo)的良苦用心，大家也都記在心里
      。提到宮指導(dǎo)
      ，女籃姑娘們會異口同聲地說出八個字——“團(tuán)結(jié)緊張、嚴(yán)肅活潑”
      ，甚至特意強(qiáng)調(diào)了“活潑”這個詞
      。
      她們說，宮指導(dǎo)是一個有趣
      、可愛的小老頭
        ，他的所有辛苦，都是為了讓大家達(dá)到最好的狀態(tài)
        。
      如今的女籃遵循著“三從一大”的理念——從嚴(yán)、從難
        、從實戰(zhàn)出發(fā)
        ，大運(yùn)動量訓(xùn)練。國家隊也配備了體能師
        、營養(yǎng)師
        、康復(fù)師等專業(yè)人員，姑娘們每天的作息
        、飲食和身體的恢復(fù)都有了保障
        。
      穿上國家隊的紅色戰(zhàn)袍的中國女籃球員們，又是熟悉的“無畏金蘭”了
        。
      02.金蘭
      金蘭
        ，源自《周易·系辭》“二人同心，其利斷金
        ；同心之言
        ，其臭如蘭”
        ，代指結(jié)拜的兄弟姐妹。而如今
        ，金蘭也代表著每一個因籃球而綻放的女生
      。就像中國女籃的姑娘們，她們扎根于賽場
      ，渴望勝利的陽光
      ，在汗水中得到滋潤，也在質(zhì)疑中汲取成長的養(yǎng)分
      。她們堅強(qiáng)
      、無畏、執(zhí)著
      ，為爭勝齊放
      。
      作為上一屆亞洲杯MVP的韓旭也有著自己的理解：“它代表著一種新生的力量，勇敢和團(tuán)結(jié)之外
      ，作為在隊中效力了一段時間的老球員
      ，我們還要起到傳幫帶的作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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      本屆亞洲杯
      ，中國女籃的名單有著不小的變化，但不變的
      ，是這支球隊的老隊員們
      ，30歲的隊長楊力維，和26歲的內(nèi)線球員韓旭
      。
      2015年的亞洲杯
      ，中國女籃以50-85慘敗日本女籃。當(dāng)時只有20歲的楊力維是隊伍里第二年輕的球員
      ，她說回想起來
      ，自己的心情非常復(fù)雜，甚至作為亞軍站在緊挨著冠軍的領(lǐng)獎臺上
      ，腦袋有點(diǎn)懵
      。
      而如今，她已經(jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)
      ，成為了全亞洲最有經(jīng)驗的后衛(wèi)之一
      。
      楊力維說：“傷病也好，身體也好
      ，年齡也好
      ，都是對自己的挑戰(zhàn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/span>
      “所以
      ，每天都是在挑戰(zhàn)自己
      ，然后超越自己的一個過程?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/span>
      但向來刻苦自律的她對此義無反顧
      。她說，“無論是高光時刻還是低谷
      ，我們都要做好自己該做的事情
      ，然后盡自己的努力來幫助中國女籃”。
      和楊力維一樣
      ，韓旭也出現(xiàn)過一些傷病問題
      。就像今年早些時候，韓旭受到了腰傷的困擾
      ，主要是疲勞導(dǎo)致的
      ，經(jīng)過國家隊隊醫(yī)的調(diào)理，如今已經(jīng)完全恢復(fù)了健康
      。
      再次站上最高水平的舞臺上
      ，她是這樣描述自己的未來目標(biāo)和動力的：“每個運(yùn)動員都要經(jīng)歷很多的挫折和困難，對我來說
      ，我前進(jìn)的動力最開始是
      ，想要超越那些比我更強(qiáng)的對手。而在打到越來越高的層次之后
      ，最需要超越的其實是自己
      。”
      “我想要成為最好的自己
      ，我想看看最好的韓旭能達(dá)到什么樣的水平
      ，希望能在退役之前，能把身體和腦子都發(fā)揮到極致
      ，未來一定能在最高的舞臺上發(fā)揮自己
      。”
      女籃陣中的所有姑娘都有這樣的心態(tài)
      。她們每個人都是中國女籃的優(yōu)秀球員，也是值得學(xué)習(xí)的榜樣
      。
      03.傳承
      此時的中國女籃
      ，放眼亞洲仍然屬于第一梯隊，但中國女籃仍然要面臨著當(dāng)前的換血期
      。
      宮指導(dǎo)在云南海埂基地集訓(xùn)期間明確提出
      ，“隊伍正處于新老交替關(guān)鍵階段”，“老隊員要發(fā)揮傳幫帶的作用
      ，完成這一過渡”
      ，這是即將到來的亞洲杯
      ，中國女籃要做的事情。
      就像隊內(nèi)老將的楊力維
      ，也需要轉(zhuǎn)換自己的角色
      ，從球場核心過渡到更衣室導(dǎo)師。
      2024-25賽季W(wǎng)CBA聯(lián)賽
      ，廣東女籃成為最后的總冠軍
      ，楊力維和隊友黃思靜一直在幫助妹妹楊舒予成長，她們說：“非常希望楊舒予能承擔(dān)起責(zé)任
      ，在比賽中承擔(dān)更多
      。”
      楊舒予也沒有讓人失望
      。她在2025年WCBA總決賽打出場均15.3分4.5籃板3.8助攻2搶斷當(dāng)選FMVP
      ，所有人都見證了她的蛻變。
      而面對即將到來的亞洲杯
      ，楊舒予更是帶著“就是干”的心態(tài)
      。她說：“球隊需要什么，我就去做什么
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      姐姐一直是她從小到大的榜樣和導(dǎo)師，雖然姐姐一直都很嚴(yán)格
      ，但兩個人在籃球?qū)用娴臏贤ㄉ线_(dá)成了共識：“我們的溝通方式很直接
      ，談到業(yè)務(wù)上的東西，沒必要去繞彎子
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      2025年女籃亞洲杯，將會是楊力維和楊舒予姐妹倆一起代表國家隊出征的第三次大賽
      。但和30歲的楊力維不同
      ，對于23歲的楊舒予，以及女籃的年輕隊員們來說
      ，屬于她們的舞臺
      ，才剛剛到來。
      總有人正年輕
      ，這句話放在女籃隊中也同樣成立
      。如今，球迷和媒體們最關(guān)注的球員
      ，已經(jīng)變成了剛滿18歲卻有著2米26身高的張子宇
      。
      作為中國女籃歷史上身高最高的中鋒，26歲的韓旭迎來了一位比她還要高多半頭的搭檔
      。她說自己很早的時候就注意到這個小妹妹了
      。8年前的全運(yùn)會
      ，那時候張子宇還在上小學(xué)，就已經(jīng)要低頭進(jìn)門了
      。
      從那之后
      ，韓旭一直都在關(guān)注著張子宇的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，對這個小妹妹也盡心盡力
      。中國隊真的有可能在某個時段派出內(nèi)線雙塔
      ，而有著不俗外線射程的韓旭，也足以勝任空間型內(nèi)線的角色
      。
      姐妹齊心
      ，薪火相傳。
      04.前進(jìn)
      看著現(xiàn)在這支老中青結(jié)合的中國女籃
      ，宮魯鳴指導(dǎo)的評價是：“態(tài)度可以打滿分
      ，技術(shù)角度發(fā)揮可以打8分，想要默契可能還需要點(diǎn)時間
      ，會繼續(xù)努力
      。”
      她們正在集訓(xùn)和比賽中變得越來越好
      。
      在臨沂
      、濟(jì)南、西安
      、合肥
      、海口
      、長沙的6場熱身賽
      ，女籃姑娘們?nèi)〉昧?勝1負(fù)的戰(zhàn)績——兩戰(zhàn)波黑，凈勝113分
      ；兩戰(zhàn)日本
        ，凈勝41分；對澳大利亞
        ，第二戰(zhàn)成功復(fù)仇
        。
      在124-57大勝波黑女籃的那場比賽里，身披14號球衣代替姐姐首發(fā)的楊舒予
        ，拿到全場最高的22分
        ，同時還有5次助攻和6次搶斷！6場比賽
      ，楊舒予合計得到76分，全隊最高
      。
      你可以看到
      ，從三人籃球到五人籃球
      ，從曾經(jīng)的進(jìn)攻尖刀到如今的全面身手，楊舒予的身上有了一些姐姐楊力維的影子
      ，但更令人欣慰的是
      ，她完完全全地發(fā)揮出了自己的特點(diǎn)，成為了那個獨(dú)一無二的楊舒予
      。
      我們也見到了一個更無所不能的韓旭
      ，進(jìn)攻端的她經(jīng)常拉出來中遠(yuǎn)距離跳投，她說她現(xiàn)在也在學(xué)著如何給隊友傳內(nèi)線球
      ，在張子宇到來之后
      ，更是嘗試了不同球場位置上的新角色。她說
      ，“終于有個人能讓我來試試打四號位了
      。”
      盡管老對手日本虎視眈眈
      ，澳大利亞等球隊也不容小覷
      ，登上亞洲之巔的道路，從來都不輕松
      ，但中國隊一定會放手一搏
      。
      共同進(jìn)步，新老傳承
      ，超越自己
      ，老將們更加堅定，新生代無所畏懼
        。經(jīng)歷了兩年的沉淀
        ，女籃姑娘們更加明白如何去面對亞洲杯這樣的舞臺，她們的目標(biāo)始終不變——繼續(xù)贏下去
        ，把榮耀留在中國
        ，讓世界看到“無畏金蘭”。 
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