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      體能&心理專家談巴黎：他們需要完全脫離足球10天，最好有6周假期
      

      

      2025-07-15 17:51:13
      

      來源：RMC
      

      

      

      體育播報7月15日宣 在世俱杯決賽0-3負(fù)于切爾西后
      ，巴黎圣日耳曼球員終于迎來假期
      。這段為期三周的休整期需要精心規(guī)劃
      ，RMC體育采訪了多位業(yè)內(nèi)的體能與心理專家，詢問他們的建議
      。
      昨天凌晨的賽季第63場正式比賽中，恩里克的球隊(duì)被切爾西徹底壓制
      。全隊(duì)現(xiàn)在進(jìn)入休假狀態(tài)，并將于8月4日在巴黎訓(xùn)練基地集結(jié)
      ，備戰(zhàn)8月13日與熱刺的歐洲超級杯
      ，這是2025-26賽季的首場關(guān)鍵戰(zhàn)役
      。
      曾在2013-2016年擔(dān)任法國女足體能教練的弗雷德里克-奧貝爾表示：“強(qiáng)制休整非常必要。由于間歇期較短
      ，重啟狀態(tài)反而不會太困難?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      運(yùn)動心理專家丹尼斯-特羅赫分析道：“賽后球員往往難以從比賽思維中抽離
      。他們需要時間釋放身體、精神
        、神經(jīng)和情感的多重疲勞
        ，盡快過渡到目前缺乏的休假狀態(tài)
        。”
      前法國國腳弗雷德里克·皮基翁內(nèi)建議：“需要完全脫離足球10天
        ，讓大腦進(jìn)入休眠狀態(tài)
        ，再通過板網(wǎng)球
        、籃球等趣味運(yùn)動逐步重拾訓(xùn)練節(jié)奏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      但關(guān)于休整時長，專家們存在分歧
        。卡昂體能教練讓-馬克-布朗熱強(qiáng)調(diào)：“理想情況應(yīng)休賽六周
      ，包含三周季前備戰(zhàn)，否則將面臨傷病潮與狀態(tài)危機(jī)
      。”
      而獨(dú)立體能教練凱文-羅伯蒂提出折中方案：“球員需在脫離足球環(huán)境的同時
      ，保持飲食管理和恢復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)性?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      巴黎球員在俱樂部四冠征程后
      ，多數(shù)人又隨國家隊(duì)持續(xù)作戰(zhàn)。巴爾科拉本賽季73場的出勤數(shù)據(jù)極具代表性
      。羅伯蒂認(rèn)為：“疲勞本質(zhì)是神經(jīng)性的。任何職業(yè)球員都能承受比賽數(shù)量壓力
      ，但像阿什拉夫這樣的頂級球員所承受的強(qiáng)度才是關(guān)鍵差異
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      "真正的挑戰(zhàn)在于心理恢復(fù)，"奧貝爾坦言
        ，"重大賽事后
        ，精神層面總是最后重建平衡的。"雖然巴黎在2025年建立的團(tuán)隊(duì)信心直至世俱杯決賽才被打破
        ，但專家警告可能出現(xiàn)"勝利后憂郁癥"——在非凡成就后難以重新投入比賽的心理障礙
        。
      不過專家們對新賽季過渡持樂觀態(tài)度，奧貝爾建議：“完全可以讓替補(bǔ)球員開啟聯(lián)賽征程
        ，逐步輪換核心球員?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      曾效力雷恩和圣埃蒂安的皮基翁內(nèi)預(yù)測：“歐冠會派主力，法甲則將大規(guī)模輪換
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      布朗熱總結(jié)道：“歐冠是首要目標(biāo)，需要組建兩到三套陣容
      。聯(lián)賽初期的大輪換既能保護(hù)主力，也能考察陣容深度
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      



      

      

      

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      ，貝蒂斯加強(qiáng)了引進(jìn)安東尼的談判，雙方每天都有接觸
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      德天空：多特有意20歲中衛(wèi)安塞爾米諾，與切爾西商談租借球員
      

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      ，多特有意租借切爾西20歲中衛(wèi)安塞爾米諾
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      ，上賽季首輪僅4隊(duì)
      

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      ，租借費(fèi)100萬歐+買斷選項(xiàng)
      

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      ，沃爾夫斯堡22歲中場弗蘭克斯將租借加盟薩索洛。Sacha Tavolie
      

      
      


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      ，曼城青訓(xùn)又完成一筆簽約，U15球員羅馬里奧-科林斯從謝周三加盟
      。如BBC所報道
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