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    討論比賽增多導(dǎo)致NBA球員跟腱傷勢頻發(fā)保持好心態(tài)是恢復(fù)的關(guān)鍵
    

    

    2025-06-30 21:08:50
    

    來源：紐約時報
    

    

    

    （本文發(fā)布于6月29日
      ，作者是The Athletic的記者James Jackson，文章內(nèi)容不代表譯者觀點(diǎn)
    。）
    在2025年NBA總決賽第七場比賽中，泰瑞斯-哈利伯頓因右腳跟腱撕裂痛苦倒地，這一幕讓整個籃球界為之揪心
    。多米尼克-威爾金斯對哈利伯頓表示同情
    ，但他并不像其他人那樣感到驚訝
    。
    威爾金斯的平靜并非因?yàn)楣D是第三位在2025年季后賽中受傷的全明星球員
    ，也不是因?yàn)樵?024-2025賽季中已有七名球員遭遇了同樣的傷情
    。事實(shí)上，這位奈史密斯籃球名人堂成員在30多年前也經(jīng)歷過同樣的命運(yùn)
    。經(jīng)過艱苦的康復(fù)訓(xùn)練
    ，他重新找回了自己在籃球場上的超能力
    ，盡管當(dāng)時這種恢復(fù)還不常見
    。
    威爾金斯之所以不驚訝，是因?yàn)樗肋\(yùn)動員的身體在達(dá)到極限之前
    ，他們只能承受那么多壓力
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！斑@只是一個意外，無法解釋
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！蓖柦鹚乖诮邮躎he Athletic采訪時說，“通常情況下
    ，當(dāng)一個球員跟腱斷裂時
    ，他已經(jīng)有一些長期的疼痛問題，但你不會想到它會突然爆發(fā)
    。我非常同情哈利伯頓
    ，因?yàn)樗瓜碌姆绞娇雌饋硐袷峭耆毫选
    ！?/p>
    在周二
    ，哈利伯頓的傷情得到確認(rèn)，進(jìn)一步證實(shí)了本賽季的一個趨勢：球員們跟腱斷裂的頻率更高
    ，而且年齡趨勢變得更輕了
    。沒有單一因素可以解釋為什么籃球運(yùn)動員頻繁發(fā)生這種損傷，他們身體最長最強(qiáng)健的肌腱遭到了嚴(yán)重?fù)p害
    。身體損耗是一個重要因素
    ，威爾金斯指出，隨著AAU籃球的普及
    ，進(jìn)入NBA的球員比前幾代人了經(jīng)歷了更多的比賽
    。
    “毫無疑問，這是由于過度使用造成的
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！蓖柦鹚拐f，“AAU和其他早期的訓(xùn)練
    ，球員們從不給自己的身體休息的機(jī)會
    。所以，這肯定有關(guān)系
    。在這個科技如此發(fā)達(dá)的時代
    ，為什么現(xiàn)在會有更多的人跟腱斷裂？在我打球的時候
    ，這種情況并不多見
    。”
    對于曾在1982年至1999年期間的15個NBA賽季中
    ，場均得分24.8分的威爾金斯來說
    ，跟腱斷裂幾乎意味著職業(yè)生涯的終結(jié)。他在32歲時受傷
    ，從1992年1月28日受傷到重返賽場
    ，其康復(fù)過程長達(dá)282天
    。
    1992年11月6日，在他復(fù)出的第一場比賽中對陣尼克斯
    ，威爾金斯拿下了30分
    ，全場26中13。那個賽季（1992-93）
    ，他以場均得到29.9分
    ，并在常規(guī)賽MVP的投票中位列第五。
    盡管“人類電影精華”似乎沒有錯過任何一拍
    ，但恢復(fù)到正常狀態(tài)并不容易
    。他知道這對于哈利伯頓、塔圖姆以及利拉德來說也將非常困難
    ，他們每個人都將在各自的艱難道路上前行
    。
    然而，困難并不等于不可能
    。
    “我受傷的時候
    ，首先想到的是我的職業(yè)生涯結(jié)束了，因?yàn)樵?2歲的時候
    ，那時候遭遇那種傷是很難恢復(fù)到原來的水平的
    。”威爾金斯說
    ，“但我很快就做處決定
    ，要拼命努力回到之前的水平，甚至變得更好
    。我記得有人諷刺地拍拍我的背說
    ，‘祝你好運(yùn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！铱偸歉嬖V人們
    ，我每天訓(xùn)練兩次，堅持了九個月
    ，最終回到了曾經(jīng)的狀態(tài)
    ，甚至打出了我職業(yè)生涯中最全面的一個賽季，場均接近30分
    。那對我來說是一個美妙的賽季
    。”
    在看到哈利伯頓倒地的回放之前
    ，位于田納西州納什維爾的范德比爾特大學(xué)骨科外科助理教授尼古拉斯-斯特拉瑟博士回憶起了2019年NBA總決賽的情景
    。斯特拉瑟還擔(dān)任范德比勒大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)、NHL納什維爾掠奪者隊(duì)和MLS納什維爾隊(duì)的足踝顧問，他記得當(dāng)時30歲的杜蘭特在試圖克服小腿拉傷時撕裂了跟腱
    。
    “這一幕與杜蘭特的情況如此相似，以至于我甚至在沒有看到哈利伯頓時就心想：‘哦
    ，不
    。他是不是跟腱撕裂了？’”斯特拉瑟在接受The Athletic采訪時說道
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！爱?dāng)他們播放回放時，你可以看到他在做一個所謂的‘負(fù)步’動作時的反應(yīng)
      。幾乎可以看到他的腿部有反彈
      。”
    從骨科醫(yī)生的角度來看
      ，負(fù)步是指腳突然向后移動
      ，通常發(fā)生在球員為了加速或改變方向而將腳向身體后方用力或固定時。在這種情況下
      ，跟腱既要收縮又要伸長
      ，這對肌肉造成了極大的壓力，使其容易斷裂
      ，尤其是在疲勞或退化的肌腱中
      。
    這是一種典型的非接觸性損傷情況，患者常形容這種感覺就像是被踢了小腿后部一樣
      。
    部分著名的NBA球鞋跟腱重傷記錄：
    1992年 多米尼克-威爾金斯 受傷時32歲 受傷前共出戰(zhàn)30117分鐘 傷前場均22分 復(fù)出后20.4分 康復(fù)時間282天
    1999年 帕特里克-尤因 受傷時36歲 受傷前共出戰(zhàn)40230分鐘 傷前場均21.9分 復(fù)出后14.8分 康復(fù)時間191天
    2013年 科比-布萊恩特 受傷時34歲 受傷前共出戰(zhàn)54031分鐘 傷前場均23.4分 復(fù)出后15.7分 康復(fù)時間238天
    2019年 克萊-湯普森 受傷時30歲 受傷前共出戰(zhàn)24910分鐘 傷前場均16.4分 復(fù)出后14.2分 康復(fù)時間414天
    2019年 凱文-杜蘭特 受傷時30歲 受傷前共出戰(zhàn)36903分鐘 傷前場均25.2分 復(fù)出后23.5分 康復(fù)時間559天
    2025年 達(dá)米恩-利拉德 受傷時34歲 受傷前共出戰(zhàn)35303分鐘 傷前場均22.2分
    2025年 杰森-塔圖姆 受傷時27歲 受傷前共出戰(zhàn)24910分鐘 傷前場均20.3分
    2025年 泰瑞斯-哈利伯頓 受傷時25歲 受傷前共出戰(zhàn)12293分鐘 傷前場均20.6分
    跟腱類似于小提琴上的弓弦
      ，看似單一結(jié)構(gòu)，但實(shí)際上內(nèi)部包含大量纖維
      。據(jù)洛杉磯雪松-西奈骨科的足踝外科醫(yī)生
      、NFL洛杉磯公羊隊(duì)顧問肯尼思-榮格博士介紹：“這些纖維可能會拉傷、部分撕裂或完全斷裂
      。但通過MRI可以觀察到肌腱內(nèi)部是否有早期變化或損傷跡象
    ，并可用于確認(rèn)是否發(fā)生斷裂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    2013年
    ，34歲的科比-布萊恩特在一次底線轉(zhuǎn)身跳投時撕裂了跟腱。他雖然離開了球場
    ，但在離開前還堅持罰進(jìn)了兩個球
    。當(dāng)哈利伯頓倒下時，籃球界見證了一位25歲全明星后衛(wèi)的重大傷病
    。
    先進(jìn)的技術(shù)有助于診斷和預(yù)測跟腱斷裂
    。盡管診斷結(jié)果并非絕對二元努力，但眾多變量的累積提供了合理的解釋：
    由于AAU（業(yè)余體育聯(lián)盟）賽事的不斷增多，球員進(jìn)入聯(lián)盟時已經(jīng)積累了更多的比賽里程且休息時間更少
    。
    在NBA層面
    ，過去十年的平均比賽節(jié)奏與1970年代和1980年代末期相似，而不同于1990年代和2000年代初的低節(jié)奏時期
    ，這使得即使是頂尖的世界級運(yùn)動員也面臨獨(dú)特的挑戰(zhàn)
    。
    防守者比以往任何時候都更頻繁地干擾三分球（上賽季每百回合37.8次），封堵遠(yuǎn)距離投籃的機(jī)會比歷史上任何時期都要高
    。
    最近幾周
    ，關(guān)于球鞋使用的爭論——從杜蘭特到前NBA后衛(wèi)尼克-范埃克塞爾
    ，甚至說唱歌手/體育分析師卡梅隆——他們都進(jìn)入了關(guān)于常見跟腱斷裂的討論中
    。一些人如威爾金斯認(rèn)為，穿低幫運(yùn)動鞋比中幫或高幫運(yùn)動鞋有更大的負(fù)面影響
    ，但關(guān)于鞋類對跟腱斷裂影響的科學(xué)解釋尚未得出結(jié)論
    。
    “這個問題對我來說很難回答，”斯特拉瑟說
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！拔掖_實(shí)可以看到腳踝扭傷和翻轉(zhuǎn)的風(fēng)險，以及增加支撐的重要性
      ，但這是一種不同的損傷
      。跟腱跨越了很長的距離?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    “從技術(shù)上講
      ，這塊肌肉一直延伸到膝蓋，然后穿過兩個關(guān)節(jié)
      ，因此很難說我能直接將鞋子的某一部分與跟腱斷裂聯(lián)系起來
      。我更擔(dān)心的是腳踝扭傷或其他類似的情況，因?yàn)楹茈y找到能夠支撐跟腱的東西
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    根據(jù)榮格博士的說法，在某些情況下
      ，鞋的支撐作用可能起到一定作用
      ，但這并不是一個黑白分明的衡量標(biāo)準(zhǔn)。近年來
      ，低幫運(yùn)動鞋在籃球運(yùn)動員中越來越受歡迎
      ，因此將這種趨勢廣泛歸因于如此嚴(yán)重的傷病是不公平的。在運(yùn)動鞋方面
      ，鞋跟高度確實(shí)會影響跟腱撕裂
      ，即使其他因素也會影響是否會發(fā)生斷裂
    。較輕的運(yùn)動鞋可能會減少支撐，使腿部更容易受傷
    。有時
    ，即使穿著最堅固的運(yùn)動鞋，仍然存在斷裂的風(fēng)險
    ，正如威爾金斯所說
    ，這可能只是一個意外事故。
    但體育專項(xiàng)化無疑對此產(chǎn)生了影響
    ，越來越多的籃球運(yùn)動員在更小的年齡就選擇了這項(xiàng)運(yùn)動
    ，從而增加了在NBA生涯開始前反復(fù)對同一關(guān)節(jié)施加壓力的風(fēng)險
    。
    “你的身體需要時間來恢復(fù)
    ，”威爾金斯說?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！澳悴荒芟駥Υ龣C(jī)器一樣對待自己的身體
    ，因?yàn)樗皇菣C(jī)器。你可以通過訓(xùn)練讓自己變得更強(qiáng)壯
    ，表現(xiàn)更好
    ，但偉大的球員——科比、我自己
    、邁克爾（喬丹）——我們都會給自己一些休息的時間
    ，讓身體得到恢復(fù)。盡管我們會把自己逼到極限
    ，但仍然需要讓身體休息
    。”
    斯特拉瑟表示
    ，修復(fù)跟腱的手術(shù)通常不會超過兩個小時
    。患者會被俯臥安置
    ，并使用全身麻醉
    。這種手術(shù)通常都是在日間進(jìn)行的。
    為了防止肌肉萎縮
    ，在患者開始負(fù)重之前
    ，必須先恢復(fù)肌肉-肌腱的關(guān)系。大約6到12周后
    ，肌腱可以逐漸承受更多負(fù)荷
      ，但早期負(fù)重和逐步活動練習(xí)可以起到關(guān)鍵作用。
    除了成功的手術(shù)外
    ，營養(yǎng)也是一個被低估的因素
    。運(yùn)動員的飲食非常重要
    。
    “NBA球員的營養(yǎng)攝入可能已經(jīng)非常理想了，”斯特拉瑟說
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！暗_保他們攝入足夠的蛋白質(zhì)和均衡的飲食，以促進(jìn)肌腱愈合并減少肌肉萎縮
    ，對于肌肉維護(hù)和肌腱修復(fù)來說都是至關(guān)重要的
    。”
    球員重返賽場的時間會因多種因素而異
    。威爾金斯認(rèn)為保持耐心是關(guān)鍵
    。
    盡管威爾金斯被視為跟腱重傷恢復(fù)的典范，但康復(fù)之路依然艱難
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？票群团撂乩锟?尤因在傷愈復(fù)出后，他們的效率都有顯著下降
    。杜蘭特最近被交易到休斯頓火箭
    ，自復(fù)出以來他的三項(xiàng)投籃命中率分別為53.1%、41.5%和88.0%
    ，但自2019年NBA總決賽以來
    ，他平均每賽季缺席近27場比賽。
    無論時間表多么緊迫
    ，平衡結(jié)果與保持良好心態(tài)可能是從這種可能終結(jié)職業(yè)生涯的傷病中恢復(fù)的關(guān)鍵
    。
    根據(jù)球員的年齡不同，恢復(fù)的空間可能已經(jīng)很有限
    。隨著年齡的增長
    ，身體僵硬是不可避免的現(xiàn)實(shí)，因此當(dāng)運(yùn)動員無法像以往那樣自如移動時
    ，成功的恢復(fù)變得更加困難——當(dāng)然并非不可能
    。幸運(yùn)的是，跟腱斷裂的康復(fù)技術(shù)已經(jīng)取得了長足的進(jìn)步
    ，可以更快地讓球員負(fù)重
    ，從而做出更明智的回歸決策。
    但在一個頂級球員不斷挑戰(zhàn)自我并取得成功的聯(lián)盟中
    ，平和的心態(tài)對于那些渴望恢復(fù)到熟悉狀態(tài)的運(yùn)動員來說并不常見
    。
    “耐心將決定他如何回歸，”威爾金斯說
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！氨３帜托暮团ぷ鳎阋獙W(xué)會如何在地面和空中打球
    ，變得更加基礎(chǔ)扎實(shí)
！記者：赫伊森將因傷缺席約15天" />

    

    2025-10-08
    

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    、尤文！記者：赫伊森將因傷缺席約15天
    

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