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      媒體人:楊瀚森每天訓(xùn)練結(jié)束都加練力量或投籃罰籃連續(xù)命中43個(gè)

      2025-05-17 11:44:36
      來源:微博

      籃球資訊5月12日宣 媒體人@周鵬發(fā)文透露了楊瀚森在美的近況

      部分原文如下:

      出發(fā)去芝加哥之前的最后半天訓(xùn)練

      楊瀚森在加練罰籃時(shí)連續(xù)命中了43個(gè),剛剛才聽他提起
      ,這是他到目前為止個(gè)人訓(xùn)練罰球連續(xù)命中的新紀(jì)錄

      是的

      ,來到洛杉磯之后的特訓(xùn)
      ,對于瀚森來說很多事情都是新的
      ,雖然從在青年隊(duì)開始就習(xí)慣了兩點(diǎn)一線的高強(qiáng)度訓(xùn)練
      ,但開啟美國追夢之旅后的第一周
      ,除了訓(xùn)練場到公寓這樣每日固定路線之外
      ,他還是見識到了更多有關(guān)高水平強(qiáng)對抗籃球訓(xùn)練中
      ,那些全新的且強(qiáng)度拉滿的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容

      這第一周的特訓(xùn)

      ,每天訓(xùn)練安排的邏輯基本都是早晨六點(diǎn)鐘起床
      ,七點(diǎn)鐘和一起訓(xùn)練的隊(duì)友們從公寓乘車出發(fā),半小時(shí)后開始身體激活
      ,然后技術(shù)訓(xùn)練,對抗訓(xùn)練
      ,高強(qiáng)度投籃訓(xùn)練
      ,中午會有短暫的能量補(bǔ)充時(shí)間
      ,再接著就是一對一的重點(diǎn)力量訓(xùn)練

      每天的安排略有不同

      ,關(guān)于芝加哥聯(lián)合試訓(xùn)的體測內(nèi)容也集體測試過兩次,在此之外
      每天訓(xùn)練結(jié)束后
      ,在等待聯(lián)盟和經(jīng)紀(jì)公司安排的新秀遠(yuǎn)程培訓(xùn)之前
      ,楊瀚森都會拉著隨行人員一起再返回場地
      ,再加練力量或是加練投籃

      這幾天訓(xùn)練結(jié)束后

      ,楊瀚森掛在嘴邊的一句話就是“還行還行,強(qiáng)度還行
      ,不累不累”
      ,但每天下午五點(diǎn)多回到公寓
      ,洗漱完收拾后
      ,吃完美方經(jīng)紀(jì)團(tuán)隊(duì)安排的晚餐
      ,瀚森總是早早就睡覺休息
      ,可能每天為數(shù)不多的放松時(shí)刻
      ,就是和家人視頻通話嘮嘮家常
      ,然后睡前自己在屋里打一把2K25

      適應(yīng)美國生活方面

      ,飲食必然是第一個(gè)挑戰(zhàn)
      ,Klutch在老快船訓(xùn)練中心的特訓(xùn)營
      ,全程都安排了廚師現(xiàn)場制作練后餐食和補(bǔ)充能量的飲品
      ,主菜有時(shí)候是牛肉漢堡
      ,有時(shí)候是牛肉丸三明治
      ,主打一個(gè)純美式
      。昨天我問瀚森吃完這幾天自己的感受
      ,他說:“你要非說好吃吧
      ,我肯定還得再吃一陣子才能適應(yīng)
      ,但是這基本的能量肯定能補(bǔ)足
      ,反正等有機(jī)會休息了
      ,說啥也得整碗家常拌面或者手抓飯
      ,好好過過癮
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      和特訓(xùn)營的隊(duì)友相處方面

      ,同是內(nèi)線的卡曼-馬努阿奇是在力量房里最愛跟楊瀚森互動的朋友
      ,而在場上分組2V2或時(shí)3V3訓(xùn)練時(shí)
      ,今年的熱門外線MOP沃爾特-克雷頓和有望樂透的威爾-萊利
      ,是和楊瀚森配合更多的隊(duì)友
      ,也是在場上溝通最多的兩位外線球員
      ,當(dāng)然來自俄羅斯的密歇根內(nèi)線戈?duì)柖∫埠蜅铄兄l繁的對抗和溝通
      ,對于楊瀚森來說
      ,當(dāng)訓(xùn)練師和隊(duì)友們說長段英文時(shí)偶爾還需要翻譯來幫忙
      ,但基本的場內(nèi)場外溝通已經(jīng)完成了快速適應(yīng)
      ,現(xiàn)在他最愛說的是“one more
      !”
      ,無論是訓(xùn)練中找訓(xùn)練師多要一組時(shí),還是在球館餐廳和廚師多要一份午餐和橙汁
      ,這句話成了他的萬能鑰匙。

      短暫的特訓(xùn)后就要迎來第一次大考

      ,即將開始的芝加哥聯(lián)合試訓(xùn),楊瀚森的個(gè)人行程非常滿
      ,團(tuán)隊(duì)和他都希望盡可能地參與到每一項(xiàng)聯(lián)合試訓(xùn)的內(nèi)容中,從觀摩樂透抽簽
      ,到集中體測
      ,再到面試溝通
      ,擺在面前的都是初次體驗(yàn)
      ,挑戰(zhàn)同樣無處不在
      這兩天他在訓(xùn)練之余給自己加了項(xiàng)任務(wù)
      ,就是在全英文的面試中盡可能嘗試自己去完成一些表達(dá)

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