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    媒體人：楊瀚森每天訓練結(jié)束都加練力量或投籃罰籃連續(xù)命中43個
    

    

    2025-05-12 11:13:42
    

    來源：微博
    

    

    

    播報5月12每日電訊 媒體人@周鵬發(fā)文透露了楊瀚森在美的近況。
    部分原文如下：
    出發(fā)去芝加哥之前的最后半天訓練
    ，楊瀚森在加練罰籃時連續(xù)命中了43個
    ，剛剛才聽他提起，這是他到目前為止個人訓練罰球連續(xù)命中的新紀錄
    。
    是的
    ，來到洛杉磯之后的特訓
    ，對于瀚森來說很多事情都是新的
    ，雖然從在青年隊開始就習慣了兩點一線的高強度訓練，但開啟美國追夢之旅后的第一周
    ，除了訓練場到公寓這樣每日固定路線之外
    ，他還是見識到了更多有關(guān)高水平強對抗籃球訓練中
    ，那些全新的且強度拉滿的訓練方式和訓練內(nèi)容
    。
    這第一周的特訓，每天訓練安排的邏輯基本都是早晨六點鐘起床
    ，七點鐘和一起訓練的隊友們從公寓乘車出發(fā)
    ，半小時后開始身體激活
    ，然后技術(shù)訓練，對抗訓練
    ，高強度投籃訓練
    ，中午會有短暫的能量補充時間，再接著就是一對一的重點力量訓練
    。
    每天的安排略有不同，關(guān)于芝加哥聯(lián)合試訓的體測內(nèi)容也集體測試過兩次
    ，在此之外
    ，每天訓練結(jié)束后
    ，在等待聯(lián)盟和經(jīng)紀公司安排的新秀遠程培訓之前
    ，楊瀚森都會拉著隨行人員一起再返回場地
    ，再加練力量或是加練投籃    。
    這幾天訓練結(jié)束后
    ，楊瀚森掛在嘴邊的一句話就是“還行還行
    ，強度還行，不累不累”
    ，但每天下午五點多回到公寓，洗漱完收拾后
    ，吃完美方經(jīng)紀團隊安排的晚餐
    ，瀚森總是早早就睡覺休息，可能每天為數(shù)不多的放松時刻
    ，就是和家人視頻通話嘮嘮家常，然后睡前自己在屋里打一把2K25
    。
    適應美國生活方面
    ，飲食必然是第一個挑戰(zhàn)，Klutch在老快船訓練中心的特訓營
    ，全程都安排了廚師現(xiàn)場制作練后餐食和補充能量的飲品
    ，主菜有時候是牛肉漢堡
    ，有時候是牛肉丸三明治
    ，主打一個純美式。昨天我問瀚森吃完這幾天自己的感受
    ，他說：“你要非說好吃吧
    ，我肯定還得再吃一陣子才能適應，但是這基本的能量肯定能補足
    ，反正等有機會休息了
    ，說啥也得整碗家常拌面或者手抓飯，好好過過癮
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    和特訓營的隊友相處方面，同是內(nèi)線的卡曼-馬努阿奇是在力量房里最愛跟楊瀚森互動的朋友
    ，而在場上分組2V2或時3V3訓練時
    ，今年的熱門外線MOP沃爾特-克雷頓和有望樂透的威爾-萊利，是和楊瀚森配合更多的隊友，也是在場上溝通最多的兩位外線球員
    ，當然來自俄羅斯的密歇根內(nèi)線戈爾丁也和楊瀚森有著頻繁的對抗和溝通
    ，對于楊瀚森來說，當訓練師和隊友們說長段英文時偶爾還需要翻譯來幫忙
    ，但基本的場內(nèi)場外溝通已經(jīng)完成了快速適應，現(xiàn)在他最愛說的是“one more
    ！”
    ，無論是訓練中找訓練師多要一組時，還是在球館餐廳和廚師多要一份午餐和橙汁
    ，這句話成了他的萬能鑰匙
    。
    短暫的特訓后就要迎來第一次大考，即將開始的芝加哥聯(lián)合試訓
    ，楊瀚森的個人行程非常滿，團隊和他都希望盡可能地參與到每一項聯(lián)合試訓的內(nèi)容中
    ，從觀摩樂透抽簽
    ，到集中體測，再到面試溝通
    ，擺在面前的都是初次體驗
    ，挑戰(zhàn)同樣無處不在
    ，這兩天他在訓練之余給自己加了項任務
    ，就是在全英文的面試中盡可能嘗試自己去完成一些表達。
    



    

    

    

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