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體育播報(bào)10月10日宣皇馬中場(chǎng)貝林厄姆近日以勞倫斯大使的身份

，深入分享了他對(duì)社交媒體壓力和精神健康的看法

。他坦言

，自己曾有過脆弱和自我懷疑的時(shí)刻

，并呼吁打破“運(yùn)動(dòng)員就該閉嘴忍著”的過時(shí)觀念

。

貝林厄姆演講內(nèi)容

當(dāng)我還是一名在伯明翰效力的年輕球員時(shí)

，我常常會(huì)在推特上搜索自己的名字

，然后閱讀所有關(guān)于我的評(píng)論

。但是

，即使評(píng)論是積極的

，我很快就決定：我為什么要讓那些不認(rèn)識(shí)我的人的意見來驗(yàn)證我自己的想法呢？在讀到這些評(píng)論之前

，我就相信自己是一名好球員

，所以再去讀別人的看法又有什么意義呢？當(dāng)然

，如果我看到負(fù)面評(píng)論

，效果則會(huì)適得其反。所以

，我再次問自己：我為什么要讓自己的精神健康承受這些呢

？

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，社交媒體在某些方面非常有價(jià)值

。越來越多的人通過社交媒體互動(dòng)

，而不是通過新聞發(fā)布會(huì)和電視采訪。當(dāng)你能夠真誠(chéng)

、真實(shí)地面對(duì)球迷時(shí)

，你能讓他們非常清楚地了解你在某場(chǎng)比賽或日常生活中的感受。這有助于拉近彼此的距離

。然而

，就像我年輕時(shí)發(fā)現(xiàn)的那樣，社交媒體也存在負(fù)面因素

，現(xiàn)在我已經(jīng)決定避開它

，而且我知道許多其他運(yùn)動(dòng)員也做出了同樣的選擇。職業(yè)體育中已經(jīng)有足夠多的負(fù)面情緒和壓力了

，沒必要再去自尋煩惱?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在

，當(dāng)我讀到負(fù)面評(píng)論時(shí)，它們已經(jīng)不會(huì)影響我了

，但我仍然寧愿不看

。

隨著社交媒體和科技的發(fā)展，攻擊他人

、讓他人難過的方式也變多了

，我認(rèn)為在談?wù)摼窠】捣矫妫鐣?huì)上仍然存在一種污名化

。我知道

，我曾有過感到脆弱、懷疑自己

、需要找人傾訴的時(shí)刻

，但我卻試圖維持那種‘我不需要任何人’的猛男運(yùn)動(dòng)員形象。事實(shí)是

，我和其他人一樣

，確實(shí)需要幫助。如果你能說出自己的感受和情緒

，你會(huì)感覺好得多

。

作為運(yùn)動(dòng)員，我們似乎擁有整個(gè)世界

，可以做任何我們想做的事

，賺很多錢

，并且永遠(yuǎn)不會(huì)受此影響

。但現(xiàn)實(shí)是，如果我們能夠展示自己的脆弱

，就能為那些在黑暗中掙扎的人們開啟更廣泛的對(duì)話

。像我這樣身居此位的人，有責(zé)任成為榜樣

。

我仍然認(rèn)為

，社會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)員就應(yīng)該閉嘴忍著，這是一種過時(shí)的看法

。運(yùn)動(dòng)員得到的喜愛是驚人的

。但每一個(gè)愛你的人背后，都有另一些人因?yàn)槟阈ЯΦ那蜿?duì)或者你做過的事而鄙視你

。這種仇恨對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說可能非常難以承受

，我真心同情那些與精神健康問題作斗爭(zhēng)的人。每個(gè)人都有權(quán)對(duì)體育發(fā)表意見

，但對(duì)于那些可怕的言論應(yīng)該有所限制

。我不太清楚如何在社交媒體上做到這一點(diǎn)

，但我認(rèn)為圍繞在運(yùn)動(dòng)員身邊的支持網(wǎng)絡(luò)非常重要。

在馬德里

，我有一個(gè)非常好的支持系統(tǒng)

，包括教練、球員和工作人員

，如果我感到沮喪

，可以和他們交談。展望未來

，我認(rèn)為在足球運(yùn)動(dòng)中引入心理輔導(dǎo)很重要

。我從未陷入過嚴(yán)重的心態(tài)困境，但我身邊有人經(jīng)歷過

，看到他們那樣很難過

。我更愿意成為那種隊(duì)友可以向我傾訴精神健康問題的伙伴。

最重要的是信心

，當(dāng)你擁有信心時(shí)

，你感覺自己可以永遠(yuǎn)掌控一切。但當(dāng)你失去信心時(shí)

，你會(huì)感到無比低落

，就好像你的雙腳不聽使喚，你的身體也不聽使喚

。我相信有辦法可以嘗試重拾信心

，但信心基本上源于表現(xiàn)，所以這幾乎是一個(gè)悖論

。

我總是努力保持高昂的自信

，無論是通過自我肯定，還是接受這樣一個(gè)事實(shí)：我不可能完成每一次傳球

，不可能過掉每一個(gè)對(duì)手

，也不可能贏得每一場(chǎng)比賽。你越是能坦然接受這一點(diǎn)

，就越能坦然地認(rèn)識(shí)到自己并非完美

。

足球，以及廣義上的體育

，能自然而然地將人們聯(lián)系在一起

；它讓你想要與人交談、歡笑

、和睦相處

；然后，你突然意識(shí)到自己交到了一個(gè)朋友，當(dāng)生活中出現(xiàn)問題時(shí)

，有了一個(gè)可以傾訴的對(duì)象

。這就是體育的力量，也是我想成為勞倫斯大使的原因之一

。勞倫斯理解體育在改變?nèi)藗兩硇慕】岛徒ㄔO(shè)更美好社會(huì)方面的能力

。我想成為其中的一部分。

TAG足球西甲 皇家馬德里 貝林厄姆

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貝林厄姆：負(fù)面評(píng)論不會(huì)影響我但寧愿不看該閉嘴忍著是過時(shí)看法