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    “世一腰”被傷病擊倒
    ，令球員聞風(fēng)喪膽的ACL為啥如此可怕
    

    

    2025-10-09 15:43:10
    

    來(lái)源：直播吧
    

    

    

    英超第7輪，曼城客場(chǎng)擊敗布倫特福德
    ，近4輪聯(lián)賽拿到10分
    ，回歸積分榜前列
    。然而
    ，球迷似乎不太關(guān)心此役的戰(zhàn)果
    ，羅德里的傷勢(shì)更為牽動(dòng)人心。西班牙人僅踢了20分鐘便因?yàn)橥冉顐麆?shì)被換下
    ，那次慘痛的膝蓋十字韌帶重傷似乎已經(jīng)讓金球先生跌落神壇。
    【ACL席卷足壇
    ，不堪回首的噩夢(mèng)】
    2024/25賽季初
    ，羅德里遭遇膝蓋前十字韌帶撕裂（ACL）的重傷
    ，休戰(zhàn)235天
    。以金球先生的受傷為轉(zhuǎn)折點(diǎn)，曼城褪去了“七年六冠”時(shí)期的光環(huán)
    ，提前進(jìn)入了重建期。
    作為歐洲足壇知名的鐵人
    ，羅德里在重傷之前只有3次小傷的經(jīng)歷，累計(jì)缺席時(shí)間沒(méi)超過(guò)一個(gè)月
    。遭遇這次重傷的打擊后
    ，羅德里迅速變得“玻璃化”
    。自上賽季收官階段復(fù)出以來(lái)
    ，羅德里的傷勢(shì)多次出現(xiàn)反復(fù)，本賽季初期已經(jīng)因膝關(guān)節(jié)疼痛休戰(zhàn)了兩周
    ，此番又將因?yàn)橥冉顐麆?shì)養(yǎng)傷三周。近期
    ，瓜迪奧拉都會(huì)在比賽中早早換下羅德里
    ，可惜這種“溫和式”的用兵也未能阻止悲劇發(fā)生
    。
    皇馬成為ACL傷病的重災(zāi)區(qū)
    。
    羅德里的受傷打開(kāi)了潘多拉魔盒
    ，自上賽季以來(lái)
    ，膝蓋十字韌帶傷勢(shì)如夢(mèng)魘一般籠罩著歐洲足壇
    。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)
    ，五大聯(lián)賽中先后有超過(guò)70人遭遇十字韌帶傷勢(shì)
    ，卡瓦哈爾、伊卡爾迪
    、馬克-貝爾納爾、布雷默
    、薩帕塔
    、米利唐和特勞雷等人剛剛回到了綠茵場(chǎng)，科爾維爾
    、萊奧尼、貝洛蒂
    、佩澤拉
    、蘇斯洛夫
    、利夫拉門托和皮耶拉尼奧洛等人又淪為不幸的追隨者
    。
    【隱身殺手，防不勝防】
    十字韌帶又名交叉韌帶
    ，是關(guān)節(jié)內(nèi)呈十字形交叉的兩條韌帶，主要分布于膝關(guān)節(jié)
    、跖趾關(guān)節(jié)
    、掌指關(guān)節(jié)等部位。對(duì)于要頻繁完成變速和急停急轉(zhuǎn)動(dòng)作的足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)
    ，膝蓋十字韌帶的穩(wěn)定性就顯得尤為重要
    。連接著大腿股骨與小腿脛骨，負(fù)責(zé)在劇烈的運(yùn)動(dòng)中減緩小腿骨骼對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊
    ，前十字韌帶比后十字韌帶受傷的概率更大
    。
    前十字韌帶剛剛撕裂時(shí)，血液會(huì)進(jìn)入膝關(guān)節(jié)的縫隙中
    。傷者在這種狀態(tài)下會(huì)感到不適
    ，但依然可以正常走路或負(fù)重。傷者很多時(shí)候會(huì)誤以為這只是“硬傷”
    ，而不會(huì)及時(shí)進(jìn)行處理
    ，等到膝關(guān)節(jié)損傷加重到無(wú)法堅(jiān)持時(shí)
    ，悲劇便不可逆轉(zhuǎn)了
    。
    對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，十字韌帶撕裂是最嚴(yán)重的傷病之一
    。很多球員都在遭遇重創(chuàng)后失去了曾經(jīng)的速度和爆發(fā)力，傷愈復(fù)出后不得不調(diào)整踢球風(fēng)格
    ，就此淪為玻璃人的球員不勝枚舉
    。根據(jù)醫(yī)療專家弗朗西斯科-德拉維的統(tǒng)計(jì)
    ，約10%的球員會(huì)在職業(yè)生涯中遭遇十字韌帶撕裂。年輕球員時(shí)常會(huì)因?yàn)楣敲芏炔桓叨軅?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，老將們受傷大多因?yàn)楣琴|(zhì)疏松 ，“中生代”球員往往承擔(dān)著連續(xù)作戰(zhàn)的任務(wù)
      ，肌肉勞損狀態(tài)下的膝蓋十字韌帶是非常脆弱的
      。
    【現(xiàn)代足球日新月異，十字韌帶不堪重負(fù)】
    經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽之后
      ，富有經(jīng)驗(yàn)的球員可以很好地控制身體，準(zhǔn)確把握做動(dòng)作時(shí)的姿態(tài)和力量
      。當(dāng)賽事密度和比賽強(qiáng)度不大時(shí)
      ，球員保持著良好的身體狀態(tài)和專注度
      ，便可大大降低十字韌帶撕裂的風(fēng)險(xiǎn)
      。當(dāng)球員進(jìn)入連續(xù)作戰(zhàn)模式之后
      ，處于疲勞狀態(tài)下的肌肉會(huì)引發(fā)韌帶和骨頭過(guò)度拉伸
      ，這會(huì)導(dǎo)致做動(dòng)作不到位且難以充分發(fā)力，受傷風(fēng)險(xiǎn)陡增
      。
    上賽季，曼城
      、皇馬和拜仁都沒(méi)有達(dá)到極限場(chǎng)次
      ，但超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)已經(jīng)成為了豪門的日常。
    過(guò)去的這一年
    ，改制后的歐戰(zhàn)和世俱杯接踵而至
    ，很多球員都處于不得喘息的狀態(tài)。上賽季在極端情況下
    ，曼城球員需要踢85場(chǎng)比賽，皇馬球員要踢81場(chǎng)
    ，拜仁球員要踢74場(chǎng)比賽
    。不過(guò)
    ，由于三支球隊(duì)的杯賽（歐冠＆世俱杯）行程結(jié)束較早
    ，球員們不用受此煎熬。世俱杯半決賽開(kāi)打之前
    ，馬雷斯卡曾抱怨“切爾西在過(guò)去354天踢了70場(chǎng)比賽”，令他始料未及的是
    ，藍(lán)軍的對(duì)手弗魯米嫩塞在大西洋的對(duì)岸同樣踢了70場(chǎng)比賽
    。
    魔鬼訓(xùn)練或許已經(jīng)不適用于這個(gè)時(shí)代
    。
    為了應(yīng)對(duì)前所未有的魔鬼賽程
    ，很多球隊(duì)都在2024/25賽季前的備戰(zhàn)期進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練
    。此舉是為了進(jìn)行體能儲(chǔ)備
    ，“紅利”要等到賽季中后期時(shí)才會(huì)逐漸釋放出來(lái)，球員拖著疲憊的身體踢球
    ，賽季前期傷病風(fēng)險(xiǎn)很大，這或許可以解釋上賽季的ACL傷病為何大多出現(xiàn)在圣誕節(jié)前
      。
    “弗二年”的難點(diǎn)就在于球員無(wú)法持續(xù)駕馭激進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)打法
      。
    除了令人窒息的賽程安排和訓(xùn)練模式
      ，導(dǎo)致ACL頻發(fā)的另一個(gè)原因
      ，就是當(dāng)下的戰(zhàn)術(shù)潮流正在挑戰(zhàn)球員身體的極限。近年來(lái)
      ，控球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展陷入停滯，很多球隊(duì)都選擇了壓迫式反搶打法
      ，他們的對(duì)手也被迫跟著提速
      ，高水平比賽的場(chǎng)均跑動(dòng)距離和對(duì)抗次數(shù)較之過(guò)往提升明顯，球員如機(jī)器人一般地執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)
      ，傷病如影隨形
      。上賽季，巴塞羅那
      、拜仁慕尼黑和尤文圖斯等隊(duì)都在新帥的帶領(lǐng)下完成了幅度極大的戰(zhàn)術(shù)變革，傷病就是他們必須承受的代價(jià)
      。
    【多措并舉保護(hù)球員
      ，豪門爭(zhēng)做“驅(qū)魔先鋒”】
    人體大部分韌帶會(huì)在損傷后憑借“瘢痕組織”自愈，膝部韌帶因關(guān)節(jié)液的流動(dòng)而難以治愈
    ，必須通過(guò)手術(shù)進(jìn)行修復(fù)
    。一般人經(jīng)歷了十字韌帶撕裂手術(shù)后，需要6個(gè)月的時(shí)間才能正常下地走路
    ，而球員則必須花費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行復(fù)健
    ，才能達(dá)到可以繼續(xù)投身高強(qiáng)度比賽的標(biāo)準(zhǔn)。
    過(guò)去一年
    ，羅德里
    、卡瓦哈爾和穆西亞拉先后遭遇重傷。
    當(dāng)羅德里在賽季初再次感到膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，瓜迪奧拉決定嚴(yán)格控制他的比賽時(shí)間
    。在本賽季參加的11場(chǎng)比賽中
    ，羅德里的場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間只有53分鐘。近期除了在對(duì)陣阿森納的六分戰(zhàn)中打滿全場(chǎng)
    ，羅德里都會(huì)在下半場(chǎng)中段被換下。在對(duì)陣布倫特福德的比賽中
    ，羅德里只踢了22分鐘就在沒(méi)有對(duì)抗的情況下受傷
    ，瓜迪奧拉的改變依然沒(méi)能阻止悲劇的發(fā)生
    。
    尼科-岡薩雷斯加盟后曾長(zhǎng)時(shí)間被冷藏
    ，如今是時(shí)候頂上來(lái)了。
    根據(jù)醫(yī)療專家弗朗西斯科-德拉維的統(tǒng)計(jì)
    ，十字韌帶受傷的球員五年內(nèi)復(fù)發(fā)率達(dá)18%，遠(yuǎn)超滑雪
    、擊劍
    、網(wǎng)球、田徑
    、自行車等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員
    ，經(jīng)歷過(guò)多次膝部手術(shù)的球員亦不在少數(shù)，足球比賽的高對(duì)抗性可見(jiàn)一斑
    。羅德里近期小傷不斷
    ，一方面可能是因?yàn)槠湫g(shù)后的復(fù)健不到位，復(fù)出的過(guò)程略顯倉(cāng)促
    ，另一方面可能也是因?yàn)樗軅麜r(shí)年齡較大
    ，用來(lái)幫助復(fù)健的腘繩肌肌腱已經(jīng)達(dá)不到預(yù)期中的強(qiáng)度。
    在羅德里之前
    ，阿拉巴和米利唐已經(jīng)淪為玻璃人
    ，這是老將們的悲劇。隨著賽事的日益密集
    ，國(guó)家隊(duì)與俱樂(lè)部之間的沖突愈演愈烈。作為國(guó)腳大戶
    ，皇馬和巴薩都會(huì)竭盡所能為球員爭(zhēng)取在國(guó)家隊(duì)比賽日休息的機(jī)會(huì)
    ，這也是無(wú)奈之舉
    。
    加盟阿森納之前
    ，卡拉菲奧里遭遇過(guò)兩次大傷，阿爾特塔對(duì)他的使用還是比較謹(jǐn)慎的
    。
    作為曼城的爭(zhēng)冠對(duì)手，阿森納陣中也有曾被ACL擊中的球員
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？ɡ茒W里當(dāng)年曾兩次完成膝部大修，不過(guò)由于受傷時(shí)很年輕
    ，后期恢復(fù)狀況良好。盡管如此
    ，阿爾特塔對(duì)卡拉菲奧里的使用依然非常謹(jǐn)慎
    ，此舉間接地造就了劉易斯-斯凱利的崛起
    ，以及因卡皮耶的加盟
    。
    切爾西在很多方面（包括應(yīng)對(duì)傷病）的操作已經(jīng)引領(lǐng)了潮流
    。
    新賽季英超首輪開(kāi)打前
    ，科爾維爾遭遇十字韌帶撕裂的重傷，切爾西并沒(méi)有因此增補(bǔ)后衛(wèi)
    ，正是基于對(duì)年輕球員恢復(fù)能力的信心
    。上賽季后期
    ，切爾西能夠走出困境
    ，完全得益于“四層大巴”帶來(lái)的陣容深度。馬雷斯卡在賽季前期的大輪換為球隊(duì)積蓄了足夠的能量
    ，藍(lán)軍最終在賽季末實(shí)現(xiàn)了英超爭(zhēng)四、歐協(xié)聯(lián)奪冠和世俱杯問(wèn)鼎的三大目標(biāo)
    。
    經(jīng)歷了上賽季的潰敗之后
    ，瓜迪奧拉應(yīng)該意識(shí)到“小陣容”已經(jīng)無(wú)法滿足時(shí)代要求了。
    切爾西剛剛完成了大甩賣
    ，成為了2025夏窗盈利最多的球隊(duì)（3.42億歐元），但“聯(lián)合體育總監(jiān)”依然給馬雷斯卡留下了多達(dá)31人的輪換班底
    。切爾西的成功經(jīng)驗(yàn)極具借鑒意義
    ，阿森納就按照相似的思路打造了兩套陣容。瓜迪奧拉曾抱怨球隊(duì)陣容瘦身工作推進(jìn)不力
    ，艾特-努里、馬爾穆什和羅德里相繼受傷之后
    ，加泰尼亞人或許可以理解維亞納的用意
    。
    對(duì)于志在多線出擊的阿森納來(lái)說(shuō)
    ，引進(jìn)因卡皮耶并不是重復(fù)建設(shè)。
    除了依靠“大陣容”推動(dòng)輪換
    ，切爾西也從調(diào)整訓(xùn)練模式入手來(lái)保護(hù)球員
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？茽柧S爾受傷之后
    ，馬雷斯卡的團(tuán)隊(duì)減少了折返跑測(cè)試和不必要的體能訓(xùn)練，更多地專注于技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
    。無(wú)獨(dú)有偶的是，哈維-阿隆索和孔帕尼也在臨近賽季開(kāi)始時(shí)減少了體能訓(xùn)練
    。阿爾特塔在調(diào)整訓(xùn)練模式的同時(shí)
    ，還啟動(dòng)了“小傷大養(yǎng)”模式
    ，這正是齊達(dá)內(nèi)當(dāng)年在雙冠王賽季（2016/17）為皇馬制定的原則

    

    

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