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    如何讓身體狀態(tài)變更好華子：保證睡眠理想情況每天睡910小時(shí)
    

    

    2025-10-02 09:33:10
    

    來源：Twitter
    

    

    

    籃球資訊10月2日宣 今天
    ，愛德華茲在訓(xùn)練結(jié)束后接受了采訪
    。
    談及如何在賽季期間讓身體狀態(tài)變得更好
    ，愛德華茲表示：“我覺得第一步是保證更多睡眠
    。我認(rèn)為只要睡眠充足，狀態(tài)就不會(huì)有問題 ——因?yàn)樾葙惼谖乙呀?jīng)拼盡全力訓(xùn)練了
    ，所以對自己的身體狀態(tài)其實(shí)不太擔(dān)心。要是真沒達(dá)到該有的狀態(tài)
    ，那只能說明我沒做好該做的事
    ，理想情況是每天睡9到10個(gè)小時(shí)，但我現(xiàn)在還沒做到
    ，先從每天睡7到8個(gè)小時(shí)開始吧。”
    當(dāng)記者追問他之前每晚睡多久時(shí)
    

    

    

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