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籃球資訊9月29日宣今日雄鹿球星字母哥的妻子瑪利亞在社交媒體發(fā)布長文

，自曝自己在生育四胎后遭遇了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁。

具體如下：

用微笑掩飾持續(xù)的恐懼

，開懷大笑時強忍莫名的淚水，被愛包圍卻仍感徹底孤獨——這就是我的產(chǎn)后經(jīng)歷

。

如今展現(xiàn)脆弱需要勇氣，但若我的故事能幫到一個人，分享就值得。我講述經(jīng)歷不為博取同情或贊譽——而是希望通過我的平臺

，幫助可能正受心理健康困擾的人，雖然我的故事圍繞產(chǎn)后抑郁

，但希望你能從中獲得共鳴

。

生了四個孩子，別人以為我游刃有余——其實并沒有

，成為母親（或是四寶媽媽）是無法真正做好準(zhǔn)備的

，分娩雖是我身體經(jīng)歷過最劇烈的疼痛

，但心理健康的抗?fàn)幫瑯悠D難

。生第一個孩子時我熬過了產(chǎn)后抑郁，但這次的情況還是讓我措手不及

。

焦慮在我生產(chǎn)前就開始了

，盡管毫無癥狀，大腦卻莫名堅信自己患了絕癥
，無法看著孩子長大
，恐慌癥加劇，對網(wǎng)絡(luò)自我診斷的依賴讓我陷入最黑暗的漩渦

，我身邊有強大的親友團

，但對自己這一面的恐懼和羞恥讓我不敢求助。

我幸運地順利分娩

，寶寶健康

，最初幾周適應(yīng)新生兒和三個“大”孩子的生活充滿樂趣——但也如想象般混亂。我們的第四個孩子是我見過最甜蜜的小天使

，完美融入了我們瘋狂的小世界

，她不斷的笑容和咯咯笑聲給我?guī)砑兇獾目鞓贰?/p>

但不知是迎接新生兒的蜜月期結(jié)束，還是家庭內(nèi)部的巨大（且快速）變化

，我的心理健康急轉(zhuǎn)直下——陰郁的念頭又開始悄然蔓延

。

我屏蔽了一切人和事，短信已讀不回

，電話...更不用說

，我將自己封閉起來，隱藏真實狀況

，從中獲得一絲慰藉

。和所有母親一樣

，我為了孩子和丈夫盡力支撐，回首往事

，正是家人的支持讓我真正渡過難關(guān)

，那時的我不是真正的我——雖然人在場，也照顧著家人

，但心神早已抽離

。

這種身在心不在的感覺，既可怕又孤獨

。

我珍愛我的親友圈

，但不愿成為他們的負(fù)擔(dān)。每次敞開心扉都讓我覺得自己很自私——總覺得是在本已負(fù)重前行的人身上再加碼

。于是

，連續(xù)數(shù)月，我強忍痛苦

，咽下淚水

，盡管仍在掙扎，但我現(xiàn)在相信

，黑暗的盡頭終見曙光

。

分享經(jīng)歷是我療愈之路的一步，這是我首次承認(rèn)自己一直在進行的無聲抗?fàn)帯拐\讓我感到解脫

。我已非昔日之我

，正在蛻變成我本該成為的模樣。

這段時光讓我領(lǐng)悟到什么

？

我學(xué)會在愛我的人面前展現(xiàn)脆弱

，明白不必害怕成為“負(fù)擔(dān)”——無論他們正經(jīng)歷什么。痛苦就是痛苦——任何壓在你心頭的重負(fù)都值得被重視

。

我認(rèn)識到無法凡事獨力承擔(dān)

，求助無可厚非。

我意識到需要呵護心理健康——其重要性不亞于（甚至超過）身體健康

。

我終于懂得：必須優(yōu)先關(guān)照自己（不必愧疚）

，才能成為更好的妻子、母親

、女兒

、姐妹和朋友。

若我的故事讓你共鳴

，請記?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。耗悴⒉还聠危傆腥苏驹谀氵@邊——有些或許尚未相識

。

讓我們攜手溫暖彼此

，你永遠不知道他人內(nèi)心正承受著什么

。

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TAG籃球 NBA 雄鹿 字母哥

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