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      原帥：職業(yè)球員必須維持較低的體脂不會(huì)有人盯著你只能靠自律
      

      

      2025-08-25 15:11:03
      

      來(lái)源：騰訊
      

      

      

      籃球資訊8月25日宣 山西男籃球員原帥接受了《1對(duì)1》的專(zhuān)訪
        。
      期間
      ，原帥談到了自己的日常訓(xùn)練
      ，部分原文如下：
      對(duì)于原帥這樣天賦相對(duì)平庸的選手而言
      ，追夢(mèng)是有代價(jià)的，所謂的付出更多
      ，并不僅僅只有滴落在訓(xùn)練場(chǎng)里的汗水
      。
      他必須每時(shí)每刻都小心翼翼地去計(jì)算自己的消耗，也更吝惜于自己的每一次放縱
      。而精確到每晚19點(diǎn)35開(kāi)球的CBA賽事
      ，對(duì)于原帥來(lái)說(shuō)是一整天的倒計(jì)時(shí)安排：
      10點(diǎn)看錄像
      ；
      10點(diǎn)30到場(chǎng)地訓(xùn)練
      ；
      12點(diǎn)午飯睡覺(jué)
      ；
      16點(diǎn)起床吃點(diǎn)東西；
      16點(diǎn)半前往場(chǎng)館熱身
      ；
      18點(diǎn)熱身完畢補(bǔ)充能量
      ；
      18點(diǎn)30球隊(duì)開(kāi)戰(zhàn)前準(zhǔn)備會(huì)；
      18點(diǎn)55集體入場(chǎng)……
      補(bǔ)充能量時(shí)
      ，原帥大多會(huì)選擇香蕉或者一些看上去奇怪
      、味道也不怎么樣的健康輕食。
      “沒(méi)辦法
      ，職業(yè)球員就只能吃這么干凈
      。”原帥解釋道
      ，職業(yè)球員必須常年維持較低的體脂
      ，只吃輕食對(duì)他來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為了習(xí)慣。
      而且運(yùn)動(dòng)員的飲食禁忌有很多
      ，豬肉
      、酒精、甜食
      ，都在黑名單里
      。
      “不會(huì)有人隨時(shí)盯著你，只能靠自律了
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！闭f(shuō)到這里，原帥忽然摸了摸頭
      ，笑道：“就是有時(shí)特別想來(lái)一口冰可樂(lè)
      。”
      在他隨身攜帶的背包里
      ，永遠(yuǎn)會(huì)裝著比賽用的牙套
      、護(hù)膝、熱身服和球衣
      。
      用牙套是因?yàn)樗?jīng)在比賽中被打掉過(guò)牙齒
      ，為了補(bǔ)一顆而磨掉了四顆牙；冬天的時(shí)候
      ，他的護(hù)膝會(huì)換成加熱的
      ，用原帥自己的話來(lái)說(shuō)就是：“年紀(jì)大了，膝蓋不行了
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      ！?/p>
      一場(chǎng)比賽48分鐘，一節(jié)12分鐘
      ，一個(gè)回合24秒
      ，還有8秒違例
      ，3秒違例……在退役前，原帥都必須在計(jì)時(shí)器下
      ，按部就班地過(guò)日子
      。
      是苦是樂(lè)，心中自知
      。
      



      

      

      

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