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盧卡東契奇減重了
，可以意味著什么

2025-08-04 15:28:37
來(lái)源：直播吧
盧卡減重了，續(xù)約了
。

話說(shuō)

，減重，長(zhǎng)期來(lái)看
，有利于他的職業(yè)生涯。

短期

，比如下季初
，可能需要適應(yīng)一段——尤其是進(jìn)攻端。

減重有利于移動(dòng)

、體能和防守
，這點(diǎn)不消多提：老去的腿腳、懶得動(dòng)的肉山
，瘦削了也能活蹦亂跳。

鄧肯2010年后陸續(xù)減重

，2012-14年間據(jù)說(shuō)減了超過(guò)10公斤
。2014年奪冠了。

鯊魚2004年?yáng)|游邁阿密

，為了報(bào)復(fù)科比大減重。2006年奪冠了
。

但減重也不是全方位好事

。

2014年，勒布朗從邁阿密回克里夫蘭

，66天掉了據(jù)說(shuō)近10公斤。

于是2014-15季

，封蓋比前一季多一倍
。季后賽每場(chǎng)42分鐘得到30+11+9
。體能，移動(dòng)
，都好
。

但代價(jià)是：

2013-14季他命中率57%+38%+75%

。

2014-15季

，他命中率49%+35%+71%。下一年
，52%+31%+73%。那兩年勒布朗長(zhǎng)投不如在邁阿密穩(wěn)定
，看過(guò)的都記得
。

當(dāng)然2016年就奪冠了，連續(xù)兩年都是總決賽體能最好的球員

，好事情。

科比最壯的時(shí)候，2005-06季

，場(chǎng)均35分
，單場(chǎng)81分
，三節(jié)62分
。碾壓對(duì)手。三分率35%
，每場(chǎng)投進(jìn)2.3個(gè)
。

2006年夏天膝蓋手術(shù)

，之后開始緩慢減重
。

2008年拿到MVP，之后兩年控制體重減輕膝蓋負(fù)擔(dān)

。

2009年后，科比三分率沒(méi)上過(guò)33%

，每場(chǎng)投進(jìn)沒(méi)超過(guò)1.4個(gè)
。

當(dāng)然2009和2010年他奪冠了，好事情

。

洛瑞2017年夏天減重。

下一季出勤率高了

，但從場(chǎng)均22分命中率46%+41%+82%
，變成了場(chǎng)均16分命中率43%+40%+85%
。

當(dāng)然再下一年就奪冠了

，好事情。

上重量有利于對(duì)抗

。

削重量有利于移動(dòng)和體能。

但打籃球

，對(duì)抗和投籃很關(guān)鍵：剛到一個(gè)新重量時(shí)
，需要適應(yīng)新體重。平衡
、對(duì)抗，都得找
。

勒布朗

、科比
、洛瑞都是：減重后防守和體能變好了
，但投籃感覺(jué)要重新找
。庫(kù)里上肌肉后，三分球都找了一段手感
。

然而只要找回來(lái)

，就所向無(wú)敵了。

2019年

，約基奇帶掘金七戰(zhàn)輸給開拓者。之后他去找助教費(fèi)利佩·艾申博格
，問(wèn)自己是否需要減重
。

2019年秋天約基奇到訓(xùn)練營(yíng)時(shí)，據(jù)說(shuō)掉了15公斤

。他的原話：

“掉了10磅，感覺(jué)不錯(cuò)

；掉了20磅
，哇我能扣籃了
；掉了30磅
，哇我能加速了！”

"He lost 10 pounds, and he's like, 'It feels good.' He lost 20 pounds, and he's like, 'Wow. I can dunk now?'" Eichenberger said. "He lost 30 pounds. Like, 'Wow. I can really sprint.'"

2018-19季

，約基奇場(chǎng)均20+11+7
。

減重

。

2019-20季

，約基奇場(chǎng)均20+10+7
。

適應(yīng)期。

2020-22

，約基奇蟬聯(lián)MVP
，場(chǎng)均27+12+8。

下一年約基奇奪冠

。

順便：2019年啟動(dòng)減重后……

2020-21季以來(lái)，常規(guī)賽+季后賽

。

約基奇得分聯(lián)盟第二（塔圖姆第一）

，籃板聯(lián)盟第一
，助攻聯(lián)盟第二（楊第一）
，搶斷聯(lián)盟第一
，RPM聯(lián)盟第一。

所以下季初

，盧卡可能會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)新體重，經(jīng)歷一個(gè)小小的起伏：手感
、命中率
、失誤，之類
。

但賽季后半段

，適應(yīng)了新體重后，他應(yīng)該就能起飛了
。

考慮到約基奇已經(jīng)三個(gè)MVP容易被評(píng)委削票

、亞歷山大要讓球隊(duì)重復(fù)上季68勝的壯舉不易、揚(yáng)尼斯數(shù)據(jù)會(huì)繼續(xù)出色但球隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)難以保證……

我覺(jué)得盧卡瘦下來(lái)后

，下季常規(guī)賽MVP選票，保三爭(zhēng)一
。

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